Inmiddels ben ik alweer 2 dagen thuis in het koude Nederland, maar toch nog even de update van de laatste dag in Lanzarote en de terugreis.
Verder wil ik iedereen een gezond en succesvol 2010 toewensen!

Ik voelde me de laatste dagen al enorm moe en leeg. Zo erg dat ik mijn benen bijna niet meer kon optillen om mijn schoenen aan te doen. In de sportschool bleek ook wel dat het niet echt ging.

Bij de warming-up deden mijn benen al veel pijn, vooral in mijn hamstrings. Het squaten lukte nog net, maar met het eerste setje lunges (uitstappen met gewicht op je nek) met links schoot het in me linkerhamstring. Heb het setje nog wel afgemaakt, maar kon daarna bijna niets meer met links. Elke beweging deed pijn, gelukkig kon ik de training met rechts afmaken en zakte de pijn wat weg.
Na met ijsblokjes gekoeld te hebben na de training ging het al wat beter. Toen ik op de fiets stapte deed het nog wel pijn en kon ik niet echt hard afzetten. Daarom besloten om de intervallen om te zetten in een hersteltraining. Dus heb ik lekker een uurtje rustig rondgepeddeld.

Na de training was het alles rustig inpakken, eten en slapen. Om 7 uur ging de wekker en verliep de terugreis, met af en toe flink haasten, voorspoedig en waren we rond 17.00 weer in het vertrouwde Ommen.

Foto: Toch een beetje kerstgevoel

Ik ben enorm tevreden over het trainingskamp. Het ritme van slapen-eten-trainen-rusten bevalt me erg goed, dit trainingskamp is geslaagd en is zeker niet mijn laatste geweest. Het is een droom om fulltime met mijn sport bezig te kunnen zijn om zo alles uit mezelf te kunnen halen en ik hoop dat ik dat in de toekomst zou kunnen doen!

In de "FOTO" sectie heb ik het 2e deel foto's gezet.

#92 Martijn